日記
2011年7月16日(土)
体重49.3kg   体脂肪率28.2%

夜8時以降食べない

×

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

×

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

×

チャリ通

○

リンパマッサージ

○

○

▽58日目

00:00
体重49.3kg  体脂肪率28.2%


朝→半分
(おにぎり
目玉焼き
キャベツ
エビフライ)

昼→おにぎり
ガリガリくん×2

夜→かき氷
フランクフルト
冷やしパイン

飲み物→麦茶
栄養ドリンク
スコール
桃の天然水

間食→飴
ミニゼリー×2


今日めっちゃ飲んだ〜


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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

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