日記
2011年7月16日(土)
体重63.3kg   体脂肪率28.0%

20110716

23:49
体重63.3kg  体脂肪率28.0%

朝:ヨーグルト・バナナ
昼:パン・コーヒー・サラダ
間食:ミニアイス
夜:ご飯・浅漬け・魚・うどん・里芋と昆布のお煮付け(少し)
デザート:串団子


運動30分


今日生理始まったから半身浴出来なかった
筋トレもし損ねてしまった
しかもこんなにも戻っちゃったまた減らさなきゃ


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30代前半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る
2011年4月13日スタート
開始時58.7kg 25.7%
±0kg ±0%
現在58.7kg 25.7%
あと8.7kg あと0.7%
目標50.0kg 25.0%

 

  2018年5月  
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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