日記
2011年7月16日(土)
体重53.4kg   体脂肪率24.0%

食べた物とカロリーを記入。

○

ながらエクササイズ!

○

夜8時以降は食べない。

○

サプリ飲む。

○

禁酒

○

53日目。

23:45
体重53.4kg  体脂肪率24.0%


▼朝
豆乳 78kcal
おにぎり 217kcal
漬け物 17kcal
計312kcal

▼昼
ゼリー 0kcal
計0kcal

▼夜
豆腐キムチめかぶ 85kcal
茹でたオクラ 28kcal
から揚げ 142kcal
付け合わせ野菜 27kcal
計282kcal

▼間
カフェオレ 72kcal
計72kcal

《本日の合計666kcal》
  ↑うわ(´Д`)ダミアン!!!

ーーーーーーーーーーーーーーー

あまりの暑さに目がかすむ。
や、やばすぎる……


髪を切った。
パーマかけて結構イメチェン。

シャンプーしてくれた女の子と、ダイエットの話題で盛り上がる。

ランチは冷たいもの。
夕食は暖かいものを食べるのがいいらしぃ←寝る前に、体を冷やさないため。

朝ダルダルだったり、バテ気味なのは、体が冷えてるからだと思う。

お風呂上がりの、冷たい麦茶をやめて、あたたかいほうじ茶に、スライス生姜を入れて飲む。

熱いし暑いけど、不思議にいい気持ちで、眠くなる…

(*´0)ゞファァ~~

コレいいかも………


コメント
2011年7月17日 07:22
才ノヽ∋―_φ(゚▽゚*)♪
初めまして♪コメありがとうです☆
子供の調子が悪くてなかなかゆっくり出来なくて><
やっと52キロを打破して、この調子でどんどん減っていけばいいのに・・って思ったけど、やっぱりそんなに甘くはないですねo(TヘTo)
ご飯美味しそうですね〜♪
盛り付けが凄く綺麗!!
見習わなくては(; ̄ー ̄川 アセアセ
2011年7月18日 22:29
pink roseさん☆

コメありがとうございます。
ダイエット、なかなか順調ばかりではないけど、しゃべり場で盛り上がりながら、一緒に頑張りましょう!!!

お子さん、心配ですね。
お大事にしてください。

今後ともよろしくデス♪

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40代後半 女性 身長:163.0cm
顔も良いし、性格も良いし、頭も良いし…あとはスタイルだけなんすよね(-。-)y-゚゚゚


言わずと知れたアホです。
よろしくお願いします。
2011年5月25日スタート
開始時55.8kg 28.0%
-3.2kg -4%
現在52.6kg 24.0%
あと2.6kg あと2%
目標50.0kg 22.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

背油ちゃん
30代後半 女性 
156.0cm 69.5s

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