日記
2011年7月16日(土)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

間食しない

×

暴飲暴食しない

×

バイトかウォーキングか踏み台昇降

×

9時前に起床

○

8時以降食べない

×

炭酸を飲まない

×

お菓子食べてない?

×

ホットヨーグルト

×

炭水化物は1日1食

未記入

後先考えながらの行動

未記入

はぁ……

23:40
体重55.0kg  体脂肪率30.0%

完璧に食べ過ぎてる

誰かエールを下さい


コメントする


 


20代前半 女性 身長:160.0cm
新高校1年生です3年後には、別人のようになりたい
2011年3月19日スタート
開始時61.0kg 36.0%
-6kg -9%
現在55.0kg 27.0%
あと3kg 目標達成!!
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

のど飴
女性 
162.0cm 57.3s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!