日記
2011年7月16日(土)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

間食しない

×

暴飲暴食しない

×

バイトかウォーキングか踏み台昇降

×

9時前に起床

○

8時以降食べない

×

炭酸を飲まない

×

お菓子食べてない?

×

ホットヨーグルト

×

炭水化物は1日1食

未記入

後先考えながらの行動

未記入

はぁ……

23:40
体重55.0kg  体脂肪率30.0%

完璧に食べ過ぎてる

誰かエールを下さい


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20代前半 女性 身長:160.0cm
新高校1年生です3年後には、別人のようになりたい
2011年3月19日スタート
開始時61.0kg 36.0%
-6kg -9%
現在55.0kg 27.0%
あと3kg 目標達成!!
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.4s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.1s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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