日記
2011年7月16日(土)
体重53.5kg   体脂肪率27.0%

8時以降は食べない。

未記入

エア自転車こぎ200回。

未記入

電車で座らない。

未記入

腹式呼吸意識する。

未記入

腹筋30回。

未記入

足上げ、30秒ずつ3セット。

未記入

排便。

未記入

踏み台20分以上。

未記入

自転車30分以上。

未記入

久しぶりです。

23:37
体重53.5kg  体脂肪率27.0%

お久しぶりです。
引越しやらPCが壊れたやらで全然INできませんでした;;

そして、何だか何もやってないのに痩せました!
・・・痩せたと言うか体重が減った・・・?

多分引っ越してからあまり食べなくなったなんですよねー・・・
最近は暑いし食欲が・・・

多分コレかと。
そうなると夏が終わるとまた戻ってしまうという危険が・・・

とりあえず、これからは、変化あった時に更新しようかなーとか。
受験もありますし;;


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20代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして。
何年もダイエットしようと思っても出来なかった中3です;;
これを機に成功できたらいいなと思っていますv
目標は40kg代なのですが、最近急に増えちゃったので・・・
とりあえず50kg目指します!

同年代の方や近い身長や体重の方がいましたら気軽に声をかけてくださると嬉しいです^^
よろしくお願いします´ω`*
2011年5月6日スタート
開始時55.0kg   
-1.5kg
現在53.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標49.0kg   

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.2s

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.3s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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