日記
2011年7月16日(土)
体重56.8kg   体脂肪率27.5%

wii fit plus(ヨガ・筋トレ20分 有酸素運動1時間)

×

子供の残りを食べない

×

間食しない

○

カロリーに気をつける

×

駄目だぁ

23:14
体重56.8kg  体脂肪率27.5%

ばて過ぎてる。
しかも今日は夜更かししては明日が辛い。
この連休はダイエット無理っぽいな。


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44歳 女性 身長:162.0cm
初めてかも?
あまりに醜い体型に慌てて2週間前からダイエットを始めました。
体脂肪率は当初35%!なんとか30%前後(今日は28%)まで落ちました。体重は1kgしか減っていません。
お腹周りがかなり醜い!!!!!
何とか頑張ってすっきりお腹にしたい!!!
2011年6月13日スタート
開始時61.0kg 30.0%
-4.4kg -1%
現在56.6kg 29.0%
あと3.6kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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