日記
2011年7月16日(土)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入


なし


穴子の和風パスタ
ミニサラダ
紅茶無糖

夜マック
ぜろコーラ
プチパンケーキ

1日total約1000

出掛けると食欲抑えられる!
パスタも和風をセレクト!
本当に頑張らないとやばいよ( ; ; )


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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.8s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.9s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.0s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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