日記
2011年7月16日(土)

間食しない

×

夜は炭水化物抜き!

×

腹筋30背筋50

×

足パカ30回2セット

未記入

なるべく腹式呼吸

未記入

散歩30分〜1時間

未記入

○

○

71日目

23:00




朝:食パン(マーマレード)


昼:カレーのルーだけ
牛すじ丼少し


夜:カレー


間食:アイス


昨日から実家day♪
いっつも実家来たら
食べすぎてまうから
今回は気をつけますっ!!



体重量るん忘れてた〜



今日は娘ちゃん達
9時には寝たし
ゆっくり1人の時間
できたよ〜(^O^)/



腰痛すぎる(>_<)
ボキボキなるからな(*_*)



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20代後半 女性 身長:148.0cm
2児ママ
産後ダイエット!
目指せ-5kg!
2010年4月18日スタート
開始時47.8kg
-4.2kg
現在43.6kg
あと1.6kg
目標42.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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