日記
2011年7月16日(土)
体重55.1kg   体脂肪率23.0%

野菜を取る

○

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

○

運動♪

未記入

あれから

22:58

アイスのスーパーカップ食べちゃった〜
カロリー300キロカロリーもあるんだねこれ。びっくりしたー
あと、ヨーグルト
黒酢ドリンク
コーヒー豆乳

夜は、サイゼリヤで、ドリンクバーと、小エビのっかっているサラダ


あーなんだかんだで食べちゃった!

今日はこれから夜行バスで地元へ行きます。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
8月末には54.5になる。自分に負けない。
2010年9月7日スタート
開始時57.0kg 24.0%
-1.7kg -1.4%
現在55.3kg 22.6%
あと5.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

登録がありません。

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

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メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

ぷーこ
20代後半 女性 
155.0cm 46.5s

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