日記
2011年7月16日(土)
体重52.1kg   体脂肪率19.0%

半身浴

○

マッサージ

○

ウォーキング

×

腹筋

○

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

未記入

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入

×

いいかんじ

22:52
体重52.1kg  体脂肪率19.0%


朝・・ぱん、マーマレード、ごはん、のりたま、ハンバーグミニ2こ
昼・・おにぎり塩2こ、やきそば半分
夜・・プロテインのいちご

間食・・あめ

半身浴したあとは52.1くらいやった

まあ今日は夜、プロテインやったからすぐもどると思うけど


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21歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.0s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
52歳 女性 
153.0cm 53.0s

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