日記
2011年7月16日(土)
体重50.1kg   体脂肪率22.6%

なるべくカロリー計算

○

お風呂でマッサージ

○

アルコール飲んでない?(週1は)

○

間食はちょこっとだけ

○

なるべく階段使用

○

痩せる気ある?

○

飲み物は水かお茶

○

週3運動

○

便秘は大丈夫?

未記入

今日はスパ

22:09
体重50.1kg  体脂肪率22.6%

スパ後は体重が49.8まで落ちてた!

痩せたい。痩せたい。痩せたい。


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31歳 女性 身長:160.0cm
花嫁ダイエット日記。

とにかく痩せたい。くびれ欲しい
2010年9月21日スタート
開始時54.5kg 28.5%
-5.4kg -6.3%
現在49.1kg 22.2%
あと3.1kg あと3.7%
目標46.0kg 18.5%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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妃咲子
50代前半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
27歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
38歳 女性 
155.8cm 54.5s

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