日記
2011年7月16日(土)
体重53.8kg

きっつい食事制限(目標前)

×

早めに寝る

×

アイス♪

21:35
体重53.8kg

55日目
朝:160、昼:125、夜:50、間食:215 → 計:550+飲み物:35
湿疹がひどい、しばらく踊りナシ。

休日出勤。
差し入れにアイス♪ 2つも!
・ハーゲンダッツ マルチパック の ストロベリー
・Dole もりだくさんフルーツ の ピーチ

しかも 1個余ったハーゲンダッツのバニラも
「後で食べていいよ」ってもらっちゃった。やったー!
今は会社の冷凍庫。当番の日にでも食べよー。

なもんだから、今日は食べ過ぎちゃった感じがする。
しかも、まだ食べたい気分。
ちょっと食べると歯止めがきかなくなるんだよなー。
これがダイエット失敗のもとになるという…。

あー それに しばらく踊らない事にした。
湿疹で身体が痒くてつらい。
あんな踊りでも有酸素運動が出来てたんだろうから、
これから体重減らないなぁと思うと、ちょっと怖い。



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40代前半 女性 身長:160.0cm
夏までの短期決戦。
身体に悪いのも、リバウンドしやすいのも分かってるけど。

目標到達した後に、絶食後の回復食みたいに、
数ヶ月で摂取カロリーを基礎代謝まで戻していく方法で。
2011年5月23日スタート
開始時64.2kg
-12.6kg
現在51.6kg
あと5.6kg
目標46.0kg

 

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