日記
2011年7月16日(土)
体重42.0kg

お腹空いたら食べていい

×

3食の間は6時間空ける

○

半身浴

○

お風呂後マッサージ

○

お菓子は控えめ

○

ゆっくりよく噛む

○

水分をよく取る

○

ポテチ食べない

○

1日1食ヨーグルト

×

○

○

○

2日目

21:01
体重42.0kg



シスコン

昼?15時
BIGMAC
ポテトM半分
とうもろこし1本



魚少
とうもろこし2本


MAC食べてしまった。
夏休み中はやめよう。
だけど体重減ってて
びっくり!


今日は食べ過ぎたかん、
明日控えめにして
リセットしたいな。

間食してない。


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女性 身長:157.0cm


目標◎40きろ

のんびり頑張る(.・・.)
2011年6月26日スタート
開始時43.0kg
-1kg
現在42.0kg
あと2kg
目標40.0kg

 

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