日記
2011年7月16日(土)
体重51.8kg

たんぱく質を意識して取ろう

○

夕飯は炭水化物抜き

○

21時過ぎたら食べない

○

夜サプリ

未記入

○

○

○

土曜日

20:50
体重51.8kg

7/16


ごはん100g150[2.5] 
フライドチキン128[8.3]
オムレツ100[10]
きゅうりとなすの浅漬け20
ウーロン茶0
(398*20.8)


チーズおからハンバーグ丼364[11.6]


豆乳110[7.8]
納豆79[7.3]
しらす30g34[12]
たまねぎ3
レタス10
いかそうめん50g44[9]
梅茶8
(288*28.3)

合計1050*68.5
******************

今日は休みであんまり動かなかったので
食べる量もかなり抑えられた(特にハラも減らなかった

でも減らないのは何故だろう?
それどころか増えてるorz

次の生理が終わったら減り始めるだろうと予想。
なんとなくね。

諦めるな自分!


コメントする


 


46歳 女性 身長:158.0cm
40歳バツイチ

ハードな仕事のわりに体重増えまくり
気がついたら60オーバー

早く人間になりたい


5/4〜6/1 3.6kg減

6/1〜7/1 4.2kg減

7/1〜8/1 0.2kg増

8/10 うっかり目標達成。
   なので目標を49kg→47kgに変更。
   少し欲張ってみたw


2011年5月4日スタート
開始時59.0kg
-9.6kg
現在49.4kg
あと2.4kg
目標47.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.2s

一覧へ

 

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!