日記
2011年7月16日(土)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

未記入

ロングブレス2セット

未記入

ぐわんぐわん

20:50
体重53.9kg  体脂肪率25.4%




朝は
おにぎり

昼は
ソーセージパン

夜は
チャーハン
サラダ




維持……維持………





土曜日なのに
いつも通り学校



疲れるから〜

彼試合でいないし〜




今日は少し夜更かしして
朝寝しよー


毎日規則正しすぎると


身体が慣れちゃうからね∀`



コメント
2011年7月16日 21:35

好きな人がいないとやる気でないよねー…ε-(‐ω‐;)

でもがんばって!

応援してるよ!
2011年7月16日 23:03
私は逆だ………


休みのうちに
少しでも規則正しい生活しなきゃ〓〓(笑)

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.0s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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