ダイエット日記 > あげぱんさんのマイページ > クッキーサンドアイス
日記
2011年7月15日(金)

毎回の食事の量を減らす

○

よく噛んでたべる

○

ストレスは食べること以外で発散

○

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

×

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

○

今日は
ふと
昨日お店のアイスコーナーで見てしまった
クッキーサンドアイスが
頭から離れずに
そこまでお腹空いてなかったのに
食べちったー(T-T)!!

夜も
80キロカロリーが売りの
クッキー食べちったー(T-T)
80キロカロリーとか
低カロリーじゃないし!!

うーぬ
負けるな自分!!!!


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25歳 女性 身長:155.0cm
やせて、着たい服が着れるようになりたい。
いつまでもおしゃれできる人でありたい!!
そう思います。
2011年3月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
+0.2kg -4.6%
現在56.2kg 25.4%
あと8.2kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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