ダイエット日記 > あげぱんさんのマイページ > クッキーサンドアイス
日記
2011年7月15日(金)

毎回の食事の量を減らす

○

よく噛んでたべる

○

ストレスは食べること以外で発散

○

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

×

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

○

今日は
ふと
昨日お店のアイスコーナーで見てしまった
クッキーサンドアイスが
頭から離れずに
そこまでお腹空いてなかったのに
食べちったー(T-T)!!

夜も
80キロカロリーが売りの
クッキー食べちったー(T-T)
80キロカロリーとか
低カロリーじゃないし!!

うーぬ
負けるな自分!!!!


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25歳 女性 身長:155.0cm
やせて、着たい服が着れるようになりたい。
いつまでもおしゃれできる人でありたい!!
そう思います。
2011年3月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
+0.2kg -4.6%
現在56.2kg 25.4%
あと8.2kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

はる
女性 
156.0cm 59.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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