日記
2011年7月16日(土)
体重45.2kg

カーヴィダンスを最低一日一回必ずやる

×

ごはんは玄米+雑穀もしくは全粒粉スパゲッティ

×

コンビニ弁当は食べない

×

スナック菓子は食べない

○

昔っから小顔になりたかったので色々試したりサボったりwしてます

下から二番目は口にいれてはむはむするやつ

一番上のは頭皮を洗うときに使うやつだけど、リフトアップに効果があるらしいのでこの間買った★

意外と上から二つ目のやっすいコロコロのやつは高校のとき買ったものだけど
最近半身浴のときに使うと効く(かも)ってことに気付いた!!


コメント
2011年7月16日 19:50
あたしも小顔ハムハムもってまぁすあれ毎日5分くらぃやるとまじ効きますよねッ?小顔極めてがんばります(^_^)
2011年7月16日 21:00
口角上がる感じしますよね★ただ口角きれそうになるw
顔は隠せないし↓↓小顔めざしてがんばりましょー⊂ニ(^ω^)二⊃
 
 
2011年7月16日 22:08


初めまして☆
あーです!

しゃべり場のコメありがとございます♪


生理後を意識してがんばります!

ひかりさんも頑張ってください(=^・^=)


お互いはげましあって頑張りましょうね☆
2011年7月17日 00:22
はじめまして(^ω^)

いやあんま大したアドバイスできなくてすいませんorz
夢が叶うよう応援してますよ\(^o^)/

一緒にがんばりましょう

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26歳 女性 身長:157.0cm
炭水化物とか肉とか肉とか肉とかだいすき
でも華奢な体型になれるようにがんばる

体脂肪率でる体重計ほしいよーー⊂ニ(^ω^)二⊃
2011年6月22日スタート
開始時47.5kg
-2.7kg
現在44.8kg
あと0.8kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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