日記
2011年7月16日(土)
体重47.6kg   体脂肪率20.5%

【夏休み】8時までに起きる

×

日記を毎日書く

○

体重は朝起きてすぐに計る

○

排便

○

間食は昼食3時間後までに

○

21時以降は食べない

×

ストレッチ

○

再始動…!

14:32
体重47.6kg  体脂肪率20.5%

夏休み入って本格的にダイエット再開したいですヾ(^▽^)ノ
不規則な生活になりそうな予感がするけど
夏休み怖い…

運動不足とかで体重増えたら悲しい(´・ω・`)

グラフ化したら分かりやすいし
体重と体脂肪くらいは書きにきます


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20代後半 女性 身長:157.0cm
ぽっこりお腹が気になるお年頃ですので
その辺も解消できたらいいなあと思ってます(´ω`)
とりあえず体重は40キロ前半を目標に!

体重が増えても温かく見守ってくださいね((+_+))
2011年6月5日スタート
開始時48.5kg 22.4%
-0.3kg -1.1%
現在48.2kg 21.3%
あと1.4kg
目標46.8kg   

 

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ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 83.5s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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