ダイエット日記 > さかななさんのマイページ > ダイエット26日目 〜ベーグル〜
日記
2011年7月16日(土)
体重48.8kg   体脂肪率24.0%

朝起きてすぐラジオ体操

○

レコダイ

○

間食は絶対禁止

○

決めたカロリーで過ごせた?

未記入

運動する根性ないから寝る前にストレッチくらいはしよう

未記入

UT??

未記入

×

×

ダイエット26日目 〜ベーグル〜

20:15
体重48.8kg  体脂肪率24.0%


おぉ( ☆∀☆)減った減った♪

また体脂肪が一気に減った♪

48キロ台なんて夢の様☆w

昨日また眠れなくて珍しく

腹筋とか色々してみたの、その効果かな?

気が向いたら今日もしてみよう!!w

今日は朝から息子とベーグル焼きましたぁ♪

暇だしね。

ひめキッチンだったっけ?

そこに載ってたやつで、4つ分のレシピだけど

8つに分けて焼いといた。

これで一つ90キロカロリーだから

計算しやすいし食べやすいと思って(*^^*)

夕御飯にミニベーグルサンドにして

食べよ〜っと♪楽しみぃ(^-^)v



☆朝☆
トマト   (24)
オレンジ半分(27)
豆腐100m  (34)
《85》

☆昼☆
オレンジ半分 (27)
かぼちゃスープ(136)
《163》

☆夜☆
ベーグル (90)
レタス  (2)
ハム   (24)
トマト  (8)
モロヘイヤ&白菜のお浸し(35)
人参ともやしとワカメのスープ(20)
もずくきゅうり(20)
    《199》

《一日合計447》


コメント
 
 
2011年7月16日 17:31
今朝、スーパーでさかななちゃんが言ってた豆乳見つけて、吹き出しちゃったぁ♪
確かにひかれるわね!!
さてはて、体脂肪率減めでたぁい♪
やる気でるね〜♪ヽ(´▽`)/
 
 
2011年7月16日 17:49
48Kg台おめでとぅっ(≧ε≦)
私もその表示が見たいっっ!!

ベーグル私も大好き!家で焼くなんてすごいね〜!
パンは好きだから焼いたこともあるけどベーグルは茹でるから大変なイメージが(苦笑)
息子ちゃんと料理楽しそう!3歳くらいになれば一緒に何か作れるかな?

子育ての楽しみのひとつだよね〜!

私のもうひとつの楽しみは家族4人で飲むこと!
20年も先だけどね(笑)
 
 
2011年7月16日 17:51
おー!!!
停滞期脱出(∩´∀`)∩ワーイ
おめでとぉ♪

てか親子でベーグル作りってかわいすぎるぅ(*´ω`*)
それをちょっと離れて見ていたい〜♪
 
 
2011年7月16日 22:19



わぁすごいですね!


おめでとございます☆


私もさかななさんを鏡としてがんばります♪

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30代前半 女性 身長:162.0cm
約一年前にダイエットを初めて−6キロ成功!!
でも冬で全部元に戻ってしまった・・・。
んで、ココに戻ってきました。笑
今度こそ49キロ未満まで痩せて頑張ってキープしたいです!!
四歳になった息子が居るので綺麗なママって言われたい♪
一緒に頑張るお友達募集です(´∀`*)
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg 31.0%
-0.2kg -0.5%
現在53.4kg 30.5%
あと4.4kg あと5.5%
目標49.0kg 25.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.6s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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