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2011年7月13日（水）
１日１回はべろべろ体操！ |  | 寝る２時間前は食べない！ | |
ラジオ体操をする！ | | お風呂あがりは腹筋＆ストレッチをやる！ | |
昨日でダイエット記録し始めて２ヶ月でした。
今－２㌔なので、１ヶ月でちょうど１㌔ずつ減らした
ことになりますね・・・。
自分は毎日自分の顔見てるので、顔ちっちゃくなったのか
いまいちわからないんですが・・・。
実家に帰省して、みんなに「痩せた？」とか
いわれたい！！
あとちょっとで夏休みなので、頑張ります。
ごはん
朝 ・食パン1枚
・牛乳
昼 ・卵かけごはん
・豆腐ハンバーグ1個
夜 ・豆腐１丁
・冷凍食品（魚１個）
・チーズ１かけら
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20代後半 女性 身長：153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです！！
痩せたらおしゃれな服とか着たいです（｀・ω・´）
頑張って可愛くなりたいです♪
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです！！
痩せたらおしゃれな服とか着たいです（｀・ω・´）
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
| 開始時 | 49.9kg | 28.4％ |
 | +0.2kg | -0.7％ |
| 現在 | 50.1kg | 27.7％ |
| あと6.1kg | あと6.7％ |
| 目標 | 44.0kg | 21.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2018年11月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
