日記
2011年7月13日(水)

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

2ヶ月

00:00
体重47.9kg  体脂肪率26.6%



昨日でダイエット記録し始めて2ヶ月でした。

今−2`なので、1ヶ月でちょうど1`ずつ減らした
ことになりますね・・・。
自分は毎日自分の顔見てるので、顔ちっちゃくなったのか
いまいちわからないんですが・・・。

実家に帰省して、みんなに「痩せた?」とか
いわれたい!!
あとちょっとで夏休みなので、頑張ります。


ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・卵かけごはん
  ・豆腐ハンバーグ1個

夜 ・豆腐1丁
  ・冷凍食品(魚1個)
  ・チーズ1かけら


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ

 

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!