日記
2011年7月13日(水)

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

2ヶ月

00:00
体重47.9kg  体脂肪率26.6%



昨日でダイエット記録し始めて2ヶ月でした。

今−2`なので、1ヶ月でちょうど1`ずつ減らした
ことになりますね・・・。
自分は毎日自分の顔見てるので、顔ちっちゃくなったのか
いまいちわからないんですが・・・。

実家に帰省して、みんなに「痩せた?」とか
いわれたい!!
あとちょっとで夏休みなので、頑張ります。


ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・卵かけごはん
  ・豆腐ハンバーグ1個

夜 ・豆腐1丁
  ・冷凍食品(魚1個)
  ・チーズ1かけら


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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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