日記
2011年7月16日(土)

毎日ストレッチ&足やせ運動!

○

炭水化物は昼だけ!

×

毎日体重を測る!

×

間食はガムかアーモンドかあめ!

×

間食する前に歯磨き!

○

毎日なるべくたんぱく質を摂る!

○

気づいたときに小顔マッサージ!

○

お通じ

○

よく噛んで食べる!

○

ロングブレス

○

耳たぶ回し

○

レジ袋キック

○

腹筋50回

○

キョンシーポーズ&おしりフリフリ

未記入

14日め

12:35

朝すっかり体重計るの
忘れてた〜(´・ω・`)


朝食
キャベツサラダ2袋
野菜ジュース
あめ二個

間食
ガム
メープル玄米ぶらん一袋

昼食
ゴボウサラダ
焼き魚2匹
野菜ジュース
メープル玄米ぶらん
あめ二個

夕食
サラダいっぱい
たこの味噌漬け
メープル玄米ぶらん
クリーム玄米ぶらん
あめ二個


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26歳 女性 身長:166.0cm
まいぶです!遠距離中の彼氏を驚かせるため、自分磨きがんばります\(^o^)/痩せるぞー
2011年7月3日スタート
開始時61.0kg 34.0%
-1.3kg -6.2%
現在59.7kg 27.8%
あと4.7kg 目標達成!!
目標55.0kg 28.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.8s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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