日記
2011年7月16日(土)
体重59.7kg   体脂肪率24.7%

種類豊富の野菜を食べる

○

炭水化物の過食をしない

○

食後すぐに寝ない

○

移動手段は自転車

○

諦めず続ける事

○

精神的に無理をしない

○

暑い!

12:25
体重59.7kg  体脂肪率24.7%

【13時】

豆スープ、サラダ、クリーム玄米ブラン1/2

レッスンを終え、またみんなでパスタを食べてきました。いつもと同じメンバー、いつもと同じ店。毎度恒例です。唯一違うのは私が馬鹿みたいに大盛りパスタを食べなくなった事!


週1この日だけはパスタを食べて良い事にしてます!この日を楽しみに一週間ご飯やパン食べなくても頑張れる!!しかも週末は忙しくて体力も使うのでね。


【17時】

ミニサラダ、鶏肉と茄子の和風パスタ(普通盛り!笑)


一度家に帰り、支度をして自転車で職場まで来ました!今日もショーパブのお仕事!頑張るぞ〜





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32歳 女性 身長:165.5cm
ダンスのお仕事をしています。元々体格が大きいのですが、スリムで美しい体のラインが映えるダンサーを目指し、多少ストイックに頑張ります!
2011年7月5日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-2.2kg -1%
現在59.8kg 25.0%
あと5.8kg あと3%
目標54.0kg 22.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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