ダイエット日記 > チコさんのマイページ > フィギュア ロビクス
日記
2011年7月16日(土)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%

置き換えダイエット

未記入

アルコール禁止

未記入

夜は7時以降は食べない

未記入

1200カロリー以下を目指す

未記入

お通じ

未記入

お茶、水を2リットル

未記入

午前中家事を必死でやる

未記入

ふみだい昇降30分以上やる!

未記入

一万歩以上歩く

未記入

ダイエットをあきらめない

未記入

フィギュア ロビクス

12:17
体重51.4kg  体脂肪率25.0%

チョンダヨンさんのフィギュア ロビクスDVDが昨日届いたよ。
今朝息子たちがいたけど
鍵しめて(笑)やってみました。
お試し版で15分は何日かやってたけど
30分有酸素プログラムきつかった〜
もう汗だくでへろへろでした。
可愛い韓国のお姉さんやチョンダヨンさんをみて
細マッチョのお兄さんを見て楽しみながら
なんとか終了(汗)

韓国大好きだからこれ合ってるかも♪


コメント
 
 
2011年7月19日 13:35
フィギュアロビクス、結構きついよね〜。
マッチョな男の子二名、
当初は微笑ましく見てたんだけど
こっちも体力付き始めたもんだから
今は男のクセにへばっているの見ると
若干イラッとしてきます(笑)
女子は、へばってる子がいないでしょう。
韓国も女性の方が強いのかしらね。
2011年7月20日 08:26
ユウちゃんおはよ♪
昨日筋トレやってみたよ。
有酸素の方がきつかった〜。

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48歳 女性 身長:153.0cm
4月6日から開始58.2s
5月6日 55.3s
6月6日 目標53.5s→52.8sクリア
7月6日  51.8kg→51.1sクリア
8月6日  50.8kg→8月7日50.7sクリア


目標
9月6日  49.8kg
10月6日 48.8kg
11月6日 47.8kg
12月6日 46.8kg
1月6日  45.8kg
2月6日  44.8kg
3月6日  44kg

がんばるぞ♪
2011年5月15日スタート
開始時55.1kg   
-3.7kg
現在51.4kg 26.0%
あと1.6kg あと6%
目標49.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

ポピー
女性 
151.0cm 52.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

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