日記
2011年7月16日(土)
体重50.9kg

お尻歩き

○

腹筋30回

○

毎日体重計に乗る

○

疲れてても毎日お風呂に入る(笑)

○

ウォーキングor踏み台昇降

未記入

2日目

12:20
体重50.9kg

連休初日p(^^)q
今日はちょっとした用事があるけど特にすることもないのでダラダラ。
ただパソコンでストレッチなど法を調べて地道にやっていこうと思います(@^▽^@)ノ

◎朝食◎
ご飯、味噌汁

◎昼食◎
梅しらすおろしうどん(395kcal)、唐揚げ串(217kcal)

◎夕食◎
フレッシュチーズとトマトのサラダ(169kcal)
エビと野菜のトマトクリームリゾット(369kcal)

◎間食◎
チョコ数粒


コンビニで買った唐揚げ串って案外カロリーあるんね(*_*;
あっさりものだけやったらあかんと思って追加したけどショック・・・
というかカロリーにショックを受けたことよりも油っぽさに(+_+)

そして晩御飯はサイぜリヤ〜
ダイエットを意識してカロリーが低めのものにしてみた(`´)


今日はウォーキングがてらにワンコの散歩もいって汗いっぱいかいたし頑張った日♪


コメント
 
 
2011年7月16日 16:09

コメントありがとうございます!
一緒に頑張りましょう(^o^)

わたしもコンビニの唐揚げ串だいすきなんですけど、確かに油っぽい・・・。

2011年7月16日 21:33
eoさん(*^^)
コメントありがとうございます〜♪
体型が似てるんでびっくりでしたね(+_+)!

唐揚げ串おいしいんですけどね〜
肉よりも衣の油が気になってしまう年頃にm(__)m

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31歳 女性 身長:159.0cm
働き出してから5キロも太った(*_*)!

元の体重に戻るために頑張ります♪
2009年11月4日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-2.5kg +0.4%
現在50.5kg 27.4%
あと2.5kg あと2.4%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
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合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.4s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.6s

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MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
34歳 女性 
162.0cm 54.3s

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