日記
2011年7月15日(金)
体重52.4kg

ジョギング30分

×

お菓子は食べない

○

20時以降食べるの禁止

○

飲み物はお茶

○

腹筋背筋30回

×

ストレッチ

○

ご飯をよく噛む

○

いつも姿勢を正す

×

毎朝、体重を測る

○

21:25
体重52.4kg

今日は変わらなかったな。


あー疲労困憊w(゚o゚)w
元気になりたい。(笑)
痩せたいー!


一気に痩せて
リバウンドは嫌だから
気長に頑張りますうううぅ


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20代前半 女性 身長:159.0cm
−7キロ目標\(^o^)/
2011年6月26日スタート
開始時53.3kg
-1.3kg
現在52.0kg
あと6kg
目標46.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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