ダイエット日記 > りんさんのマイページ > 168日目


2011年7月16日(土)
体重51.0kg 体脂肪率25.3%毎日,体重を測る | ![]() | お風呂で足のマッサージ | ![]() |
腹筋 | ![]() | 背筋 | ![]() |
お腹グルグル左右30回 | ![]() | 縄跳び | ![]() |
トイレの度にBM | ![]() | エアーランニング | ![]() |
快腸 | ![]() | スクワット | ![]() |
足パカ | ![]() | 太もももみもみ | ![]() |
後ろもも鍛え | ![]() | ストレッチ | ![]() |
よく噛んで食べる | ![]() |
朝:アイスコーヒー
昼:おにぎり,こんにゃくパスタ
夜:八宝菜,スナップエンドウシーチキン和え 刺身,黒豆,野菜ジュース
間食:アイスコーヒー,煎餅,アイス,桃

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