ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 117日目朝/まいもどりー
日記
2011年7月15日(金)
体重55.7kg   体脂肪率23.9%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

117日目朝/まいもどりー

11:36
体重54.4kg  体脂肪率24.0%

また舞い戻ってきた54.4kg!
なんなの!
これはまた今夜かなり増えるな。
だいたいわかります。

どうしたら減るのかは
わかってる。

20時までに夕食をとればいい。
たぶんそれだけ。

今週毎日23時からご飯だったから
完全に太りやすくなってる。

5日連続で
食べて30分で寝てたし
こりゃだめだ。

でも働いてる限りは
無理よね。。。

今日は無理なので
明日からがんばります。


体重 54.4
体脂肪 24.0
体年齢 32
BMI 23.2
基礎代謝 1213
内臓脂肪 4.0
皮下脂肪 23.0
骨格筋 28.7

とにかく忙しすぎて
ダイエットに意識をもっていけない。。。

三連休でよかった。。。
明日からちょっと戻さなきゃ。


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35歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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