日記
2011年7月16日(土)
体重75.3kg

夜8時以降は食べない!

○

よく噛んで食べる。

○

姿勢を正す。

×

56日目

00:00
体重75.3kg

*朝ごはん 08:30
 ヨーグルト 白ご飯1杯 納豆

*昼ごはん 11:30
 チャーハン から揚げ3個 チョコミントアイス

17:00 から揚げ4個

*夜ごはん
 チャーハン 木綿豆腐

ジム ウォーキング60分

桃のコンポート
 桃10個(68×10 680)
 上白糖150グラム(576)
計 1256キロカロリー

なんだろう、このダイエットらしからぬメニューは。。。
野菜がないなー。
油もの多すぎ。


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30代前半 女性 身長:156.0cm
一度でいいからやせた自分を見てみたい‥!
がんばります!!
2011年5月22日スタート
開始時77.0kg 45.0%
-1.5kg -1.1%
現在75.5kg 43.9%
あと20.5kg あと18.9%
目標55.0kg 25.0%

 

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チャー助
53歳 女性 
157.5cm 72.8s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.2s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

JJ@ふるぽん♪
27歳 女性 
151.0cm 44.1s

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