日記
2011年7月16日(土)

19時以降は食べない

×

うんちゃん

○

腹筋30回

×

膝つき腕立て伏せ15回

×

一口20回は噛む

×

エレベーターエスカレーター使わない

×

:>72日目

10:49

 
《朝食》
 *みたらし団子

《昼食》
 *チーズケーキ
 *じゃがバター
 *ぬれせんべい

《夕食》
 *カルピスソーダ



食欲なくなってきた

そしてだるいしネガティブになるしいらいらする(´`)

女の子ってたいへんね

過ぎるのまつしかないから
どーしようもない(´・ω・`)


と、言い訳したとこで
今日もなにもやってない/(^o^)\

でも40分+40分歩いた!

 


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
 
夏に向けてダイエット(`・ω・´)

痩せて体型気にせずに服を選びたい!

かわいくなりたい!

「痩せる」のが目標ではなく
「健康美」が目標(^o^)

ただ体重を落とすだけでは
「健康美」にはなれん!

そんなわけですぐに結果がでなくても
焦りません(`・ω・´)


《メモ》
*My基礎代謝量 1296.8kcal

《めあす》
*朝食 500kcal
*昼食 500kcal
*夕飯 300kcal

 
2011年5月5日スタート
開始時56.1kg 26.6%
-0.1kg -0.2%
現在56.0kg 26.4%
あと7kg あと6.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.6s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

なおぶー
44歳 女性 
151.0cm 51.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!