日記
2011年7月15日(金)
体重63.4kg

夜9時以降食べない

×

なるべくお菓子は避ける

×

ジュースでなく水

×

10日目

00:00
体重63.4kg

〓朝
ミニハンバーグ×2
キャベツ
オレンジジュース
みそ汁
ご飯-ふりかけ-温泉卵

〓昼
力うどん
チョコチップ

〓おやつ
ラングドシャ
コアラのマーチ

〓夜
えびせん
スイカバー
水餃子×3
べったら
炭酸
酎ハイ
ヤクルト×2

今日は運動も何もしませんでした
水泳は都合により中止
トレーシーもいま自宅なため出来ませぬ〓

今日は暑くてジュースをちょこちょこ飲んでしまった←
カーブスは火曜日から頑張る

太ってませんように〓


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20代後半 女性 身長:166.0cm
(ノωヾ*)
2011年7月6日スタート
開始時66.0kg 29.0%
-1.2kg +2.1%
現在64.8kg 31.1%
あと6.8kg あと11.1%
目標58.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.6s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.1s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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