日記
2011年7月15日(金)
体重53.8kg

毎朝体重計に乗る!

○

毎晩体重計に乗る!

○

ウォーキング(運動)30分以上!

×

なるべく階段!

○

ストレッチする!

○

背中のトレーニング!

×

00:00
体重53.8kg

朝 チェリー カボチャ
昼 納豆 卵かけご飯
夜 サラダ

20分くらい軽くウォーキング


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30代前半 女性 身長:165.0cm
目標@
8月7日の沖縄旅行までに52kg

目標A
9月25日の結婚式までに50kgに


頑張るぞー
2011年7月8日スタート
開始時55.0kg
-2.6kg
現在52.4kg
あと2.4kg
目標50.0kg

 

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*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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