日記
2011年7月16日(土)
体重71.6kg   体脂肪率29.5%

糖質一日50g以内

○

腹筋15分

○

半身浴20分以上

×

有酸素運動15分以上

○

記録更新っ!

00:56
体重71.6kg  体脂肪率29.5%

わぁ〜
とうとう71kg台。

ここから少し72kg台とか戻ってまた徐々にへるかな。
今月の目標は73.0kgだったので、大幅クリア。
っていうか71kg台は来月の目標にしようと思ってた。

今までこんなにちゃんと減量できたことはありませんでした。
いっつも中途半端でやらない方がマシっていうこと
多かったのに、今回だけは実を結んでる。
このまま頑張ろうと決意した日でした。

でもね、明日ぐらいマック食べても怒られないんじゃないかしら。。
えへへw

もしもマクドナルド行ったら、ちゃんとおいしく食べて
しっかり運動してもやそうっと。

お時間ありましたら、糖質オフダイエットの日記も
のぞいてくださいね^^

http://blog.livedoor.jp/utsu_fuku/


コメント
2011年7月16日 01:16
こんばんは
はじめまして
同じタイミングでマックへの思いを書いていたので 思わずコメントです笑
 
 
2011年7月16日 08:43
おはよ〜。
どんどこいい感じで減ってますなぁ〜。
運動ってやっぱ大事ね。
最近運動してなかったら、タルタルしてきたよ〜。
引き締めなくちゃだわ!
2011年7月17日 00:55
>こにちゃすさん
わ〜コメントありがとうございます^^
無事、マックを堪能して参りました
フライドポテトが揚げたてじゃなかったので
残すきかっけとなりダイエット的には良かったです(笑)

>マミーさん
こんにちはー!
なんか、すごく順調なのですよ〜。
「あきらめない」ってすてき・・・・
運動は本当大切ですね。。。面倒だけどやり始めると
意外と楽しかったりするんですよね〜。

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38歳 女性 身長:170.6cm
2010年11月から糖質オフダイエットを実践。2011年3月9日時点で12.6kg痩せました。目標体重まで頑張ります^^
2011年3月9日スタート
開始時77.4kg 40.0%
-7.6kg -7%
現在69.8kg 33.0%
あと12.8kg あと11%
目標57.0kg 22.0%

 

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