日記
2011年7月15日(金)
体重52.1kg   体脂肪率28.0%

脚の運動朝、昼30回ずつ

○

二の腕ねじり運動30×2

○

摂取量をしっかりメモする

×

外食はしない

○

月一回はプチ断食

○

夜7時以降は食べない

×

ん~

00:52
体重52.1kg  体脂肪率28.0%

あんまり痩せないな…(-_-;)
バイト終わりにいつも
アイス食べてしまう(--;)
バイトくったくらでかえっってくるけん
食べちゃうのよね…
言い訳だけど(笑)


明日プチ断食するか迷う!
まあ明日バイト8時間くらいあるから
帰ってから食べなきゃいいよね♪

眠いから寝ます\(^o^)/


コメントする


 


25歳 女性 身長:152.0cm
痩せたい~(ToT)
絶対45きろになる!
もうでぶとはいわせない\(^o^)/
2011年7月12日スタート
開始時53.2kg 28.0%
-2.3kg -1.7%
現在50.9kg 26.3%
あと5.9kg あと3.3%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

一覧へ

 

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!