日記
2011年7月16日(土)
体重55.7kg

☆たくさん運動する

○

☆ストレッチしてから寝る

○

☆過食にはしらない

未記入

☆平日夜6時以降食べない

○

6日目

00:49
体重55.7kg

朝:ご飯ちょっと
昼:サラダ、エクレア1つ、おにぎり1つ
夜:おにぎり1つ

間食:アイスココア、カフェオレ

今日はたくさん動いたし、あんまり食べてないから減ったなあ(゚ロ゚)
でも、体重に左右されず行きますかね〜
明日もこの調子でファイティン!!

食べなければ過食しなくてすむな(`_´)


コメント
2011年7月17日 12:55
こんにちは!!
『過食克服目指そう』スレッドから来ました。
現在、過食克服に向けて実践中!!
今後、定期的に経過報告していこうと思っています。
少しでも参考になればいいなっ。。て考えです。
今日も記入していますので、よかったら覗いてみてください(^^)

お互い頑張りましょうね♪

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20代後半 女性 身長:157.0cm
ファイティン:)
2011年7月2日スタート
開始時57.0kg
-1.3kg
現在55.7kg
あと9.7kg
目標46.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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