日記
2011年7月15日(金)
体重50.6kg   体脂肪率19.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

すっかり定着?

23:59
体重50.6kg  体脂肪率19.0%

この体重に落ち着いちゃっているみたい。

昨日の節電の話なんだけど、
実は私、電気代にいくらかかっていて、
ガス代がどうとか水道代とか気にしたこともなかったし、
知らなかったの。

今回検針票が来るのを楽しみにしていて、
自己満足で自分がどれだけ協力できていたか知りたかったの。

金額はお隣より4千円高かったわ。

お隣は寝るのが早いの。
お父さんは7時、お母さんも9時には寝てしまう。
うちはこの午前一時近くでも、主人以外は起きている。

それと、うちには床下換気扇がついていて、
午前10時から午後3時までは床の下でファンが回っているの。
3台ね。
湿気をこもらせないようにするのと、
シロアリたいさくなんだけどね。

よそのおうちより高いのは分かっていたんだけど、
去年の自分に勝ちたかったのよね。

そうだ、数日前の夕飯。
タコライス・・・。
子ども達が「アメリカの味だぁ。」と喜ばれたので、
写真を載せておきますね。
たいしたものじゃないんだけど。
レシピ以外にズッキーニやセロリパセリなど、
なんでもかんでも入れちゃった。


コメント
2011年7月16日 06:40
あみちゃん。私も最近になって去年は、いくらだったのか?とか気になるようになりました。でも、節電しようとがんばっていたら去年を上回ってしまうのは、ショックだよね。
タコライス、食べたことない。私ちょっと恐がりなんです。ごはんに生野菜をのせの??って感じで・・挑戦してみようかな?あみちゃんの作ったの美味しそう。
2011年7月16日 11:08
タコライス。。おいしそ〜〜♪
カラダが喜ぶカンジするよね〜(>_<)♪

あみさん、電気代高かったとしても
そうやって節電しようと心がけたり、
努力をしたということは、素晴らしいことだと思うの♪
次回の電気代、少しでも減っていればいいね♪






2011年7月16日 11:26
タコライス…そんな洒落たの食べたことないです(涙)アメリカの味なんですか?食ベテミタイデス。

電気代、子供達が個々の部屋で過ごすと
夏場は跳ね上がります
冬は「(服を)着込みなさい」とか言えるけど…暑いの我慢するのには限界があるしなぁ〜
悩ましい…でも節電
2011年7月16日 23:20
ズッキーニ♪だけ食べたい♪
ただ焼いて醤油だけでもいいなぁ

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
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153.0cm 48.5s

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