日記
2011年7月16日(土)

何かしら運動する

○

炭水化物を食べ過ぎない

×

食べてすぐに寝ない

×

深夜〜早朝ご飯をやめる

×

1200i以内に

×

夜食

00:13

最悪;こんな時間についお腹減って食べちゃった。
れんこんきんぴらと、茹でた豆たくさん。
豆はカロリー高いってのに

2つ合わせて300ちょいくらい。
15日の合計が900台まで上がっちゃったorz

今日は抑えるつもりだったのに馬鹿か〜(;_;)


コメント
2011年7月16日 07:35
おぉ、食べちゃったかい?
でも食物繊維じゃん!スナック菓子や炭水化物でないだけOKって事にしよう!!

私も酷い時は深夜にポテチや柿の種食べてたよ〜orz

春雨スープって家にある?
夜お腹がすいたら、春雨スープはどうだろう??
紙カップに入ってるのは高いから、バラになってる奴でw

お腹が温まって気持ちも落ち着くし
100キロカロリー未満だから安心じゃないかな?

徐々に食べる癖を抑えて行こう!
2011年7月16日 10:31
またスイッチ入り気味なここ数日です;

がまんすることが出来なくて衝動に負けちゃってますね。
強い意志がほしいですorz

味噌汁はたくさんあるんですが飽きちゃって他のものに手が伸びるので
はるさめスープは気分が変わっていいかもしれませんねー。
何も家においてないと逆に高カロリー食品を買いに行ったりしちゃいますし。

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31歳 女性 身長:160.0cm
過食の衝動と、寝つきの悪さに悩みながらも痩せたいと思ってます。
眠りが浅くて深夜に食べないと寝れなかったり(>_<)
粉ものは食べ始めるとスイッチ入ります!

自己嫌悪。
とりあえず過食になる前(今年の1月頃)の体型まで戻りたいです。。

似た体型の人の頑張ってる日記を読んで励みにしたいなーと思ってます。
凹み気味な日記が多くなっちゃいそうだけど、一緒に頑張れる人が出来ると嬉しいな。

体重計に乗ると数字に執着して鬱になるので推移はチェックできてません(´・ω・`)
2011年7月9日スタート
開始時57.0kg   
-5.5kg
現在51.5kg 21.7%
あと4.5kg
目標47.0kg   

 

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30

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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