日記
2011年7月15日(金)
体重72.6kg

カーヴィングで腰まわし

未記入

もむちゃん運動

未記入

20分以上の半身浴

○

レッグマジック 一分×3セット

○

ドカ食いしない

○

夜中に過食しない

○

この日記を続ける

○

仕事帰りのつまみ食いやめる

○

起きたら体重を測る

○


朝食→

コンビニでヨーグルト
(チンして下さいって言いたかったw)


昼食→

コンビニのおにぎり めんたいマヨ☆


夕食→

60カロリーの親子丼
マンナンライス100gつき


運動→

レッグマジック 3セット
半身浴 30分




みなさんのところにお邪魔できない(´;д;`)
時間できたら伺うので見捨てないでくださいね(´;д;`)


コメント
2011年7月17日 18:56
私も最近ホットヨーグルトすごいなーって思います。
お腹が本当にスッキリ〜って出るもの全部出てくるーって感じで、気に入ってます。
ただ暑いと、ついつい温めるの忘れてそのまま食べちゃうんですよねー。
意識してホットにして食べようと思いますぅ。
2011年7月18日 11:54
MUNCHIIさん→

頑張って食べてるんですね!
慣れるとあったかくても平気になりますよね☆

あたしも暑いからこのままま食べた〜いって思っちゃいます(笑)
もう『ヨーグルト』ぢゃなくで朝飲む薬!って感覚です(笑)

出るもの出るとすっきりしますよねぇ(*´∇`*)

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40代前半 女性 身長:148.0cm
初めまして。

二年で体重が20キロも増えてしまいました↓↓


もともとスリムなほうではなく
『ぽっちゃり』と言われてきましたが
二年前、精神的にやられてご飯が食べれなくなり
15キロほど痩せましたが
やっぱり食べないで痩せた体重は戻りますね・・・
15キロのリバウンドではすまず
20キロもリバウンド!!!

ヤバイヤバイヤバイヤバイヤバイ・・・・・・

と思いながらも順調にリバウンドまっ最中・・・





これじゃいけない!!!

旦那様に昔のようにかわいがられたい!!
自慢の奥様としてまわりに紹介できるようにならなきゃ!!
こんなおデブちゃんが奥様だなんてかわいそう!!

そして
友達と買い物に行っても楽しくないのが悲しい↓
一緒に和気あいあいと楽しみたい!!
自分だけおデブ服専門店に行きたくない!!

なにより膝が痛い・・・↓↓(笑)






そんなワケで本気でダイエット決意☆

頑張ってる皆様の意見を聞いたり
同じ状況の方と
時には励まし合いながら、
時にはなぐさめ合いながら、
本気で頑張っていきたいと思います!!






ダイエットに励む皆様☆
どーぞよろしくお願いいたします☆
2011年7月1日スタート
開始時75.0kg
-2.5kg
現在72.5kg
あと27.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.4s

干物
30代前半 女性 
150.0cm 71.0s

30歳 女性 
150.0cm 72.2s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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