日記
2011年7月15日(金)
体重49.6kg

お菓子は食べちゃダメ

○

小麦粉系の食品は食べちゃダメ

○

ご飯は1日80グラム以下

○

顔・腕・足マッサージ

○

夜お風呂に入る

○

18時以降は食べちゃダメイコール夕飯は食べちゃダメ

○

夜体重を計る

○

昼 ゼロカロリーのゼリーとくだもの 200kcal

未記入

食後4時間は寝ちゃダメ

未記入

朝ご飯はとうふ100g野菜類300gコーヒー 味噌汁(ワカメと生姜入り)もずく ヨーグルト80カロリー以下 250kcal

未記入

昼 ゼロカロリーのゼリーとくだもの 200kcal

未記入

食後4時間は寝ちゃダメ

未記入

最初の2ヵ月は一日500kaclまで

未記入

最低15分間半身浴する

未記入

一日目

23:51
体重49.6kg

今日はテスト終わって友達とオール
ダイエット初日なのに…ただジュースは飲んでないしお菓子も食べてないぜ

体重はなぞだけど頑張ります


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27歳 女性 身長:152.0cm
仔です!
本気でやせようとおもっています
みなさんと一緒に頑張りたいです
よろしくお願いします
2011年7月15日スタート
開始時52.0kg   
-1.8kg
現在50.2kg   
あと6.2kg
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.7s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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