日記
2011年7月15日(金)

お腹空いたら食べていい

○

3食の間は6時間空ける

○

半身浴

○

お風呂後マッサージ

○

お菓子は控えめ

×

ゆっくりよく噛む

○

水分をよく取る

×

ポテチ食べない

○

1日1食ヨーグルト

○

○

○

○

1日目

23:48



脂肪0アロエヨーグルト



ファンタL
マンゴーヨーグルト



ぶどうヨーグルト


間食
カフェオレ
黒かりんとう少


間食しちゃったあ。
でも、食べたいのを
抑えたよ。

まだ1日目だかん、
油断できないね。
ヨーグルト食べまくる!


コメントする


 


女性 身長:157.0cm


目標◎40きろ

のんびり頑張る(.・・.)
2011年6月26日スタート
開始時43.0kg
-1kg
現在42.0kg
あと2kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!