日記
2011年7月15日(金)
体重56.8kg   体脂肪率23.1%

毎朝体重を測る

○

夜8時以降は口にしない

○

夕食は300キロカロリー以内

×

×

×

×

○

毎日ピンキーで体重記録する

×

やれやれ

23:31
体重56.8kg  体脂肪率23.1%

水分摂りすぎでむくんでいた私、代謝も悪くなってるみたい・。

汗をもっとかかなくちゃいけないのになかなか出ない。

でるものも出ていないから、下腹部も張っている。

やれやれ・・・冷たいものを摂りすぎで内臓が悲鳴を上げているようだ。

夜寝るときは冷たい枕を使用して、この夏クーラーは未使用を貫いている。

はあ・・・冷たい飲み物を摂りすぎなんだね。暖かいお茶がいいと知っているのに、わかっているのに氷を入れてがぶがぶ飲んでる。

明日は、氷禁止。
暖かいお茶もしくは常温のお水で過ごしてみよう!





また、うとうと寝てしまった。
時間にして数分だけど、上の文章を書いてから夢の中へ。

だめ、。もう眠い・・。
また意味不明なことを書く前に、ここでやめとくわ。

おやすみなさい。


コメント
2011年7月16日 09:30
えがちゃんも冷たいもの、飲んじゃうな〜ww
そしてブロック氷をガリガリ食べる(*^_^*)

むくみ。。えがちゃんもだもん。。
特に下半身が凄くて指の腹でふくらはぎ押したら
凹んじゃうほど(>_<)。。
圧縮ソックス履いたり、カリウムの含まれる食材摂ったりするけど
なかなか改善されない(*^_^*)
冬場は下半身が冷えて冷えて(>_<)。。。

思考錯誤しながらむくみ改善目指さなきゃ。。

コメントする


 


50代前半 女性 身長:163.0cm
モットー
おしゃれに、質の良い生活を送ること。

日々を大切に過ごしながら、健康的な生活をしていきたいと思います。

短期目標
6月末・・・57.0キロ
7月末・・・56.0キロ
8月末・・・55.0キロ

今度こそ!
頑張れ!わたし!
2011年5月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
+0.8kg +1.6%
現在57.8kg 26.6%
あと3kg あと5.6%
目標54.8kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.1s

一覧へ

 

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!