日記
2011年7月15日(金)
体重73.2kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

×

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

44日目

23:36
体重73.2kg

生理きちゃったので一週間ほどは減らないでしょうね〜^^

***************

朝:なし

昼:雑炊

夜:野菜ジュース 焼肉

***************

なんで野菜ジュースって美味しいのと美味しくないのの差が激しいんでしょう・・・↑▽↑

明日はバイト後友達とカラオケー*^^*

なんか私めっちゃ食べてない人みたいになってますが
ダイエット前はこれより偏食だったのです・・・!
週3でマクドの日もあれば丸2日何も食べない日などなど・・・^^

ちょっとずつしっかりした食生活に慣れていきたいですよね

朝ごはん食べない習慣もな〜・・・


コメント
2011年7月16日 07:30
生理中は減らなくっても、終わった後にドーーーンと来るよ!

鉄分・ミネラルしっかりとってその日に備えましょう♪
暑いからあんまり無理しないようにねw

来たるべき体重減少に向かって。。。
ファイトぉ〜〜〜〜〜!いっぱぁぁぁ〜〜〜つ!!
2011年7月16日 22:42
生理が来なかったからみんな心配してるんですよぉ!!
ちゃんと来て良かったですね☆

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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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