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日記
2011年7月15日(金)
体重55.2kg   体脂肪率34.3%

間食は100kcal以内、1日1回まで

○

毎日10,000歩必ず歩く

○

豆乳野菜ジュースを毎日飲む

○

毎日こまめに動いて部屋を散らかさない

×

30分以上毎日有酸素運動

×

うん・・・www

○

今日でお別れ( ; ; )

23:29
体重55.2kg  体脂肪率34.3%

今日の業務終了後に荷造り。

連休明けたら本社ビルでのお仕事開始。


会社が分裂するから、もう二度と会わない人もいるんだろーな。

実感なかったが友達とも今日でお別れ。

早めに引っ越し作業終わらせて友達とお茶して帰りました。

ケーキには手を出さなかったぜい。


週明けからお互い別々なのに、なぜか今日DVDを彼女に借りた(笑)

いつ返せと?


明日はテニスの合宿だー。

準備しなきゃ。


コメント
2011年7月16日 06:50
引っ越し、ごくろうさまです。
ケーキがまんしたなんて、すごい。合宿、楽しんできてください。
2011年7月16日 11:16
ケーキ我慢したの〜〜。。。
偉いねー♪
テニス合宿楽しんできてね♪
2011年7月16日 17:58
hironnさん>
ゲーム食べない分合宿のバーベキューたべるんだもーん(笑)
普段ブラックで飲むコーヒーをソイラテにして、に少しだけダイエット甘味料入れて満足感味わった(笑)
2011年7月16日 17:59
えがちゃん>
ちょっとした工夫で我慢できるもんだねー。
合宿楽しんでまーす。
2011年7月16日 18:28
バーベキューいいな。みんなで、わいわい。たのしいね。
お天気は、どうですか?
こちらは、朝から雨。時々、強い雨。

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50代前半 女性 身長:156.0cm
ちょっと遠くにいる大好きな人に会うまでにキレイに痩せたい。
今度こそちゃんと動く!
2011年6月25日スタート
開始時56.6kg 35.1%
-1.5kg ±0%
現在55.1kg 35.1%
あと5.5kg あと7.1%
目標49.6kg 28.0%

 

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rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.2s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 56.0s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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