日記
2011年7月15日(金)

よく噛んで食べる。

未記入

食べたものを書く。

未記入

運動する。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

夜は食事をスープに。

未記入

朝、白湯を飲む。

未記入

7月15日

23:13
体重58.0kg  体脂肪率20.8%

朝→バターロール1個
サラダ
みそ汁
豚の角煮
バームクーヘン


昼→おにぎり
ミニトマト
ウィンナー
ブロッコリー
さつまいも
卵焼き
かつ


夜→野菜スープ



今日は、40分くらいランニングできた!!


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23歳 女性 身長:164.0cm
嵐&倖田來未が大好きな18歳。
倖田來未みたいなスタイルになる!を目標に頑張ります!
もうデブのままじゃ、ダメ〜!
最終目標は、50s!!
少しずつ頑張りたいです。

飽きっぽい私なので、一緒に頑張ってくれる方募集中です\(^^)/
2011年3月31日スタート
開始時63.0kg   
-7.4kg
現在55.6kg 20.9%
目標達成!!
目標55.8kg   

 

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合計

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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