日記
2011年7月15日(金)
体重48.0kg   体脂肪率17.5%

毎日体重、ウエストを計る

未記入

3食食べる

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

最低でも腹筋はする

未記入

間食をしない

未記入

腹7分目

未記入

01時までには寝る

未記入

09時までには起きる

未記入

07/15(fri) 1days

23:02
体重48.0kg  体脂肪率17.5%



*朝*

ハーベスト 67.7kcal



*昼*

マック〓
└カリフォルニアコブ
 ポテト
 オレンジジュース



*夜*

ヨーグルト
野菜ジュース 68kcal
ゼロカロリーのゼリー






昨日と0.8kgも違う\(^O^)/


でもマック食べちゃった←


発表用の相関係数の表を
作って寝ようと思います(つω-)


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


27歳 女性 身長:163.0cm
夏なのに太った!!!!
痩せなきゃビキニ
着れないよー(;ω;`)
でも食べることも甘いものも
だーいすき
でも運動は好きじゃない!←

でもでも!
痩せるために食事制限しつつ、
運動しようと思います


同じように
食べるの大好きな方!
甘いもの大好きな方!
体型が似てる方!
大学生の方!
歳が同じ方!    etc.

お友だちになって一緒に
がんばっていきましょ(・ω・´)
2011年7月15日スタート
開始時48.8kg 18.0%
-1.3kg -1%
現在47.5kg 17.0%
あと1.5kg あと0.5%
目標46.0kg 16.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

一覧へ

 

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!