日記
2011年7月15日(金)
体重57.4kg

毎日体重を記録する

○

毎晩ストレッチをする

○

食事は抜かない

○

夜9時以降は食べない

○

お通じは毎日を目指す!

○

なんらかの エクササイズ? をする!!

×

ご飯を食べる時は、よく噛んで食べる。

○

20日目

23:05
体重57.4kg


ふりかけご飯



玄米ご飯
サラダ
スーパーカップ チョコ



ベーグル (いちじく&???)


たぶん夜が少なかったから
体重減ったんだろうな〜

ダイエット友達 ほしいなあ 〜


あ じつは
ちょっとだけ ちょっとだけ
いいな って 思っていた
男の子が 仲がいい子と恋愛してた


これで すっきり !
私は 成人式までに
がんばりますよ

振り向いてくれるかな


しつこいよね じぶん
けど しょうがないよね



体脂肪率も測れる体重計を
買わなきゃ だめだな





-


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20代後半 女性 身長:162.0cm

目標見直し!!
ちょっとずつ目標をクリアしていこうと思いますっ


今度こそは頑張ります!!

成人式までに痩せて、
あの人に会う!!!
2011年6月27日スタート
開始時59.0kg
-0.7kg
現在58.3kg
あと2.3kg
目標56.0kg

 

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昨日
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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

しん
42歳 女性 
162.0cm 60.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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