日記
2011年7月15日(金)
体重54.4kg

きっつい食事制限(目標前)

○

早めに寝る

×

かぼちゃ

22:55
体重54.4kg

54日目
朝:90、昼:75、夜:220、間食:35 → 計:420+飲み物:0
治ったはずの湿疹が復活→痒くて痛くて会社をちょっと早退して病院へ。
汗をかく気分じゃ無くなってしまったから踊りナシ。

朝 5時に外から掃き掃除をする音がして、目が覚めた。
近所の人がお掃除してた。砂利がまいてあるから うるさいんだよね。
「2度寝できないよ〜」ともんもんとしながら 起きるしかなかった…。
涼しいうちに掃除しておきたかったんだろうなぁ、でも 5時…。

夜ご飯にかぼちゃの煮物を追加してしまった。
予定には無かったんだけど。
そもそも甘いおかずは好きじゃない。
さつまいもは好きだけど、さつまいもの天ぷらはあんまり…みたいな感じ。
なのに、なのに、美味しかったなぁ…。かぼちゃ。



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40代前半 女性 身長:160.0cm
夏までの短期決戦。
身体に悪いのも、リバウンドしやすいのも分かってるけど。

目標到達した後に、絶食後の回復食みたいに、
数ヶ月で摂取カロリーを基礎代謝まで戻していく方法で。
2011年5月23日スタート
開始時64.2kg
-12.6kg
現在51.6kg
あと5.6kg
目標46.0kg

 

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