日記
2011年7月15日(金)
体重47.6kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

×

酢を飲む

×

マッサージ

○

ストレッチ

×

まとめて

15:39
体重47.6kg


昨日

朝 ハムチーズトースト
カフェオレ

昼 お弁当
クッキー一つ

お菓子パーティーあったから
結構 間食しちゃった(*_*)

夜 オムレツ
サラダ


今日

朝 メロンパン 小
あんフランス 二切れ
カフェオレ

昼 お弁当
チョコ二粒
パインジュース


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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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