日記
2011年7月15日(金)
体重59.5kg   体脂肪率25.3%

種類豊富の野菜を食べる

○

炭水化物の過食をしない

○

食後すぐに寝ない

○

移動手段は自転車

○

諦めず続ける事

○

精神的に無理をしない

○

酔ったまま…

15:30
体重59.5kg  体脂肪率25.3%

【15時半】

春雨酢の物、こんにゃくと牛すじ煮込み

【19時半】

野菜スープ、リンゴヨーグルト、クリーム玄米ブラン1/2

【3時】
出汁巻き卵、揚げトウモロコシ、エイヒレ


仕事場まで自転車で行き、仕事が意外と早く終わったのでお友達と飲んでから帰りました。わ〜飲酒運転!(笑)


今日はこれから寝て、14時半からのレッスンに行く予定です!



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31歳 女性 身長:165.5cm
ダンスのお仕事をしています。元々体格が大きいのですが、スリムで美しい体のラインが映えるダンサーを目指し、多少ストイックに頑張ります!
2011年7月5日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-2.2kg -1%
現在59.8kg 25.0%
あと5.8kg あと3%
目標54.0kg 22.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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