日記
2011年7月14日(木)

エクササイズorヨガ

×

おやつは少しだけ

×

夕食は7時までに食べる

×

夜8時以降は何も食べない!

×

半身浴

○

ブラッシング

×

マッサージ

○

×

おかし

15:06

たくさん食べてしまった!!

ざるラーメン

カップ麺

ダイエット親子丼

アーモンド
アイス1本 79
チョコチップクッキー10枚 420
サラダせん2枚
カステララスク
アーモンドチョコ1粒

生理のせいよね、ドンマイ!


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30代後半 女性 身長:159.0cm
ナマケモノで飽き症です。
適度にがんばりまーす。

*9月*
ワースト値 47.2 kg
ベスト値  45.0 kg
差     -2.2 kg

*8月*
ワースト値 47.0 kg
ベスト値  45.6 kg
差     -1.4 kg

*7月*
ワースト値 49.0 kg
ベスト値  47.0 kg
差     -2.0 kg

*6月*
ワースト値 51.0 kg
ベスト値  48.6 kg
差     -2.4 kg
2010年5月14日スタート
開始時52.0kg 27.8%
-8.2kg -5.9%
現在43.8kg 21.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 23.0%

 

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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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