ダイエット日記 > さかななさんのマイページ > ダイエット25日目 〜やっぱりか〜
日記
2011年7月15日(金)
体重49.0kg   体脂肪率25.0%

朝起きてすぐラジオ体操

○

レコダイ

○

間食は絶対禁止

○

決めたカロリーで過ごせた?

未記入

運動する根性ないから寝る前にストレッチくらいはしよう

未記入

UT??

未記入

○

×

ダイエット25日目 〜やっぱりか〜

14:00
体重49.0kg  体脂肪率25.0%

今日も減ってなかったね。

やっぱり停滞期なのか((+_+))

昨日の夜に米食べたからなのか

なかなかお腹すかなくて、

朝食のオレンジ食べれなかったよ。

朝のフルーツは「金」って書いてあるから

毎朝欠かさないようにしてたのにな。

トマトもフルーツ?。w

でも最近睡眠がずっと浅くてさ

夜も寝付きがわるかったけど、

昨晩は11時には爆睡☆

バッチリ8時間睡眠で身体が軽〜い♪

今日は息子の習い事行ってきました〜

習い事の日=アイスの誘惑よね。w

大丈夫今日も我慢できたよ!!

そんな私にちょっとご褒美で

お昼は小さなパンケーキ♪

嬉しいな〜久々の小麦粉のスイーツ(*^^)v

とっても甘さ控え目だったけど美味しかったよ!!

息子に一個取られて結局1個しか食べれなかったけど(^_^;)

明日のお昼もコレ食べよ♪♪


☆朝☆
トマト小 (24)
豆乳100ml (34)
  《58》

☆昼☆
わかめスープ (19)
パンケーキ一個(69)
レタス    (3)
オレンジ半分 (27)
  《118》

☆夜☆
キムチクッパ (99)
ゆず豆腐80  (60)
タマゴサラダ (49)
  《208》

《一日合計384》





コメント
 
 
2011年7月15日 14:43
朝のフルーツは金って聞いたことあるぅ♪
私も明日から朝のフルーツ決めこも〜っと(^-^)
柑橘系を愛しています♪
 
 
2011年7月15日 15:22
TOPから写真見て『おいしそ〜♪』って思って飛んできたら、さかななさんだったぁぁ( ´艸`)ププ

フルーツかぁ(´・ω・`;)
あたしもフルーツもメニューに入れたいんだけど、高くてなかなか手が出せない(´;ェ;`)

トマトは・・・野菜かなぁ??

でもこの間TVで見たんだけどいちごは野菜なんだってヽ(゚Д゚;)ノ!!
一般的にはフルーツ扱いらしいけどね♪

停滞期脱出できるといいけど、あんまり無理しないでね(;´Д`)
 
 
2011年7月15日 21:35


初めましてww

あーって言ーます!

最近ダイエット始めました☆

私の方が断然年下ですけどよろしくお願いします!!

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30代前半 女性 身長:162.0cm
約一年前にダイエットを初めて−6キロ成功!!
でも冬で全部元に戻ってしまった・・・。
んで、ココに戻ってきました。笑
今度こそ49キロ未満まで痩せて頑張ってキープしたいです!!
四歳になった息子が居るので綺麗なママって言われたい♪
一緒に頑張るお友達募集です(´∀`*)
2011年6月21日スタート
開始時53.6kg 31.0%
-0.2kg -0.5%
現在53.4kg 30.5%
あと4.4kg あと5.5%
目標49.0kg 25.0%

 

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